Зарядка на грядке. Комплекс на колени. Клубничный смузи. Серия 10

Любая работа в огороде – это полноценная физическая нагрузка. И относится к этому стоит так же ответственно, как вы относитесь к уходу за любимой клумбой. Не бросайтесь сразу в бой на грядки, дайте себе право войти в нагрузку медленно. И при любой возможности выполняйте несложные, но очень полезные упражнения на колени. Этот комплекс поможет снять лишнюю нагрузку и придаст легкость.